Салат из фасоли
Вебмастер и домашний кулинар
Описание
Салат из фасоли — сытное и витаминное блюдо. Фасоль должна
присутствовать в нашем рационе каждую неделю.
Ингредиенты:
- Фасоль - 1 стакан
- Морковь - 2-3 штуки
- Сельдерей - 75 грамм
- Листья салата - 200 грамм
- Подсолнечное масло - 2 столовая ложка
- Горчица - по вкусу
- Уксус - по вкусу
- Сахар - по вкусу
Инструкция:
Салат из белой фасоли
Фасоль очень ценный продукт. Она помогаем в том, чтобы наши зубы и кости были здоровыми и крепкими, благодаря содержанию в ней магния и кальция. К тому же, она превосходит многие овощи по содержанию меди и цинка... Но об этом в другой статье! Сегодня мы приготовим салат из белой фасоли и овощей.
1. Предварительно перед варкой замачиваем фасоль на 6-8 часов.
2. Варим фасоль до готовности, сливаем воду и охлаждаем.
3. Одновременно варим морковь и, после готовности и охлаждения, нарезаем кубиками.
4. Сельдерей нарезаем тонкой соломкой.
С нарезкой овощей закончили!
5. Теперь в салатницу ложем горчицу, сахар и соль и тщательно всё растираем, постепенно добавляя подсолнечное масло. В конце приготовления салатной заправки добавляем по вкусу уксус.
6. Приготовленные раннее овощи ложем в салатницу, основательно перемешиваем и делаем из перемешанных ингредиентов горку, которую украшаем листьями салата, морковью и кусочками яблок (яблоками за Вашим желанием).
7. Салат из фасоли готов и его можно подавать на семейный стол.
Приятного аппетита и прекрасного дня Вам!
Спасибо Вам и до новых встреч на страницах нашего кулинарного сайта!
Посмотрите интересное видео, как еще можно приготоаить салат из фасоли по очень простому и дешевому рецепту.